Матроскина (asya_matroskina) wrote,
Матроскина
asya_matroskina

Categories:

КАК ВЫЖИВАТЬ В ДЕПРЕССИВНОМ ЭПИЗОДЕ


1. Старательно доставлять себе радость и удовольствие привычными способами (в моём случае лучше всего срабатывает плейбэк и встречи с друзьями в реале - эффект держится, лишь пока длится само событие, но и это уже очень немало).

2. Перейти к радикальным мерам (под катом).

Шаг А:

2020-09-17 (1)

Шаг Бэ:

2020-09-17

Не знаю, как насчёт долгосрочности, но пока что ОЧЕНЬ работает!
Tags: ебанутым нет покоя, текущее/бурнотекущее, эмоции/настроение
Subscribe

  • ПИШУ ПРЯМО НА ГРУППЕ

    Ибо нехуй. ЖЖ закрыла. С этой минуты все новые записи будут в режиме френдс-онли. Потому что один пидарас участник, оказывается, ещё с…

  • МОИ ИТОГИ ГОДА

    Буду краток (с). Не сдохла. Планы на 2021. Не сдохнуть.

  • НЕСКОЛЬКО МЫСЛЕЙ ВСЛУХ

    1. Про парня с Тиндера, вернее, про меня в связи с ним. В прошлой записи сразу несколько комментов на тему, что ни хера ему даже не 27, походу,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 65 comments

  • ПИШУ ПРЯМО НА ГРУППЕ

    Ибо нехуй. ЖЖ закрыла. С этой минуты все новые записи будут в режиме френдс-онли. Потому что один пидарас участник, оказывается, ещё с…

  • МОИ ИТОГИ ГОДА

    Буду краток (с). Не сдохла. Планы на 2021. Не сдохнуть.

  • НЕСКОЛЬКО МЫСЛЕЙ ВСЛУХ

    1. Про парня с Тиндера, вернее, про меня в связи с ним. В прошлой записи сразу несколько комментов на тему, что ни хера ему даже не 27, походу,…