Матроскина (asya_matroskina) wrote,
Матроскина
asya_matroskina

Categories:

КАК ВЫЖИВАТЬ В ДЕПРЕССИВНОМ ЭПИЗОДЕ


1. Старательно доставлять себе радость и удовольствие привычными способами (в моём случае лучше всего срабатывает плейбэк и встречи с друзьями в реале - эффект держится, лишь пока длится само событие, но и это уже очень немало).

2. Перейти к радикальным мерам (под катом).

Шаг А:

2020-09-17 (1)

Шаг Бэ:

2020-09-17

Не знаю, как насчёт долгосрочности, но пока что ОЧЕНЬ работает!
Tags: ебанутым нет покоя, текущее/бурнотекущее, эмоции/настроение
Subscribe

  • 21.10.21

    Выходной. Легла в 8 утра, поэтому спала до трёх, потом ещё до четырёх валялась. Энергии по-прежнему очень мало, тянуло уснуть обратно, но пришлось…

  • А ЕЩЁ

    грущу, что опять и снова не получится поехать к систер на ДР. Раньше это было традицией, 1-2 ноября я как штык в Красноярске, 3-го сам праздник. Все…

  • ДО ПОЛШЕСТОГО УТРА

    вджобывала, и сегодня так же сидеть - на плейбэк же ещё в городок ехать, а это туева куча времени. И погода, как назло, просто охуенная, тепло,…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 65 comments

  • 21.10.21

    Выходной. Легла в 8 утра, поэтому спала до трёх, потом ещё до четырёх валялась. Энергии по-прежнему очень мало, тянуло уснуть обратно, но пришлось…

  • А ЕЩЁ

    грущу, что опять и снова не получится поехать к систер на ДР. Раньше это было традицией, 1-2 ноября я как штык в Красноярске, 3-го сам праздник. Все…

  • ДО ПОЛШЕСТОГО УТРА

    вджобывала, и сегодня так же сидеть - на плейбэк же ещё в городок ехать, а это туева куча времени. И погода, как назло, просто охуенная, тепло,…