Матроскина (asya_matroskina) wrote,
Матроскина
asya_matroskina

Categories:

КАК ВЫЖИВАТЬ В ДЕПРЕССИВНОМ ЭПИЗОДЕ


1. Старательно доставлять себе радость и удовольствие привычными способами (в моём случае лучше всего срабатывает плейбэк и встречи с друзьями в реале - эффект держится, лишь пока длится само событие, но и это уже очень немало).

2. Перейти к радикальным мерам (под катом).

Шаг А:

2020-09-17 (1)

Шаг Бэ:

2020-09-17

Не знаю, как насчёт долгосрочности, но пока что ОЧЕНЬ работает!
Tags: ебанутым нет покоя, текущее/бурнотекущее, эмоции/настроение
Subscribe

  • ДВУХДНЕВНОЕ

    Вообще-то уже легла, вроде вырубалась прямо, а чот не спится. В день приезда, как уже говорила, провозилась с телефоном, через что работала мало.…

  • ПАРОЙ СТРОК

    Писать есть о чём, но нет времени. Щас быстро собираемся и едем с систер, племянником и его дочкой погулять в Дивногорск. Предвкушаю много…

  • КАКГДИЛА-ПОСТ

    Пишу с телефона, так что скоро задолбаюсь, и выйдет короче обычного не простыня, а наволочка. Плюс отягчающие обстоятельства: телефон…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 65 comments

  • ДВУХДНЕВНОЕ

    Вообще-то уже легла, вроде вырубалась прямо, а чот не спится. В день приезда, как уже говорила, провозилась с телефоном, через что работала мало.…

  • ПАРОЙ СТРОК

    Писать есть о чём, но нет времени. Щас быстро собираемся и едем с систер, племянником и его дочкой погулять в Дивногорск. Предвкушаю много…

  • КАКГДИЛА-ПОСТ

    Пишу с телефона, так что скоро задолбаюсь, и выйдет короче обычного не простыня, а наволочка. Плюс отягчающие обстоятельства: телефон…